Maux de dos : un signal, pas une fatalité
Le mal de dos est souvent appelé « le mal du siècle » — et pour cause : 8 personnes sur 10 en souffriront au cours de leur vie.
Ces douleurs, parfois ponctuelles, parfois chroniques, sont souvent perçues comme une fatalité ou une conséquence « normale » du quotidien… jusqu’à ce qu’elles deviennent handicapantes.
Mais pourquoi attendre qu’il soit trop tard pour s’en occuper ?
Prévenir plutôt que subir
Prendre soin de son dos, ce n’est pas seulement soulager une douleur installée. C’est aussi :
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Retrouver une mobilité confortable,
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Améliorer sa posture au quotidien,
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Réduire les tensions liées au stress,
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Éviter les récidives et les blocages à répétition.
Le Touch For Health s’inscrit dans une logique de prévention, à tout âge. Même sans douleur, une séance peut révéler des déséquilibres silencieux et éviter qu’ils ne deviennent limitants.
D’où viennent ces douleurs dorsales ?
La colonne vertébrale est au centre de notre posture et de tous nos mouvements.
Les douleurs peuvent avoir différentes origines :
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Tensions musculaires liées à de mauvaises postures prolongées (travail assis, port de charge…)
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Compensations suite à une ancienne blessure ou un déséquilibre articulaire
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Stress (émotionnel ou physique) qui s’accumule dans certaines zones (nuque, trapèzes, lombaires)
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Mouvements mal adaptés, répétitifs ou réalisés sans conscience corporelle
Dans de nombreux cas, le corps nous prévient bien avant que la douleur ne s’installe. Encore faut-il savoir l’écouter.
Le Touch For Health : agir à la source
Grâce au test musculaire, le Touch For Health permet de repérer les zones où le corps compense, même silencieusement.
On identifie les muscles en excès de tension ou affaiblis, souvent responsables d’un déséquilibre postural global.
Quelques exemples :
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Carré des lombes, psoas, iliaque : tension lombaire, instabilité du bassin
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Trapèzes, rhomboïdes, scalènes : tensions cervicales, douleurs entre les omoplates
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Muscles spinaux, abdominaux profonds : perte de soutien actif, douleurs chroniques en station debout ou assise
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Grand dorsal : compensation dans les scolioses ou dans les déséquilibres de chaîne
En rééquilibrant ces muscles, on redonne au corps sa structure naturelle, on libère les tensions avant qu’elles ne deviennent douloureuses, et on restaure une posture plus fonctionnelle et stable.
Un dos plus libre, une vie plus fluide
Votre dos ne vous lâche pas « sans raison ». Il s’adapte à ce que vous lui demandez — jusqu’à ses limites.
Le Touch For Health vous aide à retrouver un schéma corporel plus juste, une posture plus alignée et un mouvement plus fluide… pour que votre dos reste un allié, pas un frein.
